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如何预防乳腺癌 来源: 时间:2013-11-20 17:27:00 浏览次数:

 

乳房是女性的象征,谁都希翼它远离癌症的侵袭。但乳腺癌的发生率却在逐年攀升,并有年轻化趋势。女性该采取什么防护措施呢?

首先,发生乳腺癌对每位女性并非机会均等,高危人群的发病率是普通人群的几倍甚至十几倍。

这些人容易患乳腺癌

(1)一级亲属如母亲、姐妹或女儿患过乳腺癌者。(2)月经初潮年龄在12岁以前和绝经年龄迟于55岁者。(3)初产年龄在30岁后,40岁以上未孕,独身,结婚迟和婚姻持续时间短的女性。(4)一侧患乳腺癌,另一侧患乳腺癌的危险性增加。(5)经常接触放射性物质者。少年时期受到辐射者危险性较大,辐射诱发乳腺癌通常需要10~15年或更长的潜伏期。患乳房良性疾病,如乳腺小叶或导管增生的患者。(7)肥胖,尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。40~60岁的妇女。

定期检查远离乳癌

中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30~49岁,每1~2年1次;50岁或50岁以上妇女,每年1次。高危人群30岁以后每年1次。

经常自检早期发现

由于多数乳腺肿块均是患者自己发现,因此,30岁以上的女性应每1~2月自查1次。

自查方法:在光线良好的地方,取坐位,两臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按顺时针方向触摸乳房,不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块,应尽快找医生做进一步的诊断。

自我检查时,不可用力推拉,因为恶性肿瘤受到推拉挤压后,容易导致癌细胞扩散。肥胖或乳房较大者,在坐位检查后还应卧位检查,并在肩背部垫一枕头,使胸部隆起,这样不易遗漏小肿块。

自查时间在月经来潮后9~11天为宜。已经停经的妇女,也应每月选择固定一天检查。

防癌小贴士

定期运动,少食高脂食物,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,坚持母乳喂养,可预防乳腺癌发生。

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